保持凉爽,只有在苏梅岛

在苏梅岛,最热的月份通常是三月、四月和五月。并且你知道30°C以上的温度意味着什么——持续流汗带来的黏糊感觉、干燥、斑块般的皮肤,还有,晒伤。此外,据说超过适当的温度会导致严重的健康问题,如中暑。

说到这一点,你知道吗,有些人在夏天会感到悲伤。在精神病学中,这种行为被称为季节性情绪失调(seasonal affective disorder)或 SAD。虽然你可能想知道为什么有人在太阳出来时会感到沮丧,但有研究表明这可能与过热有关,或者睡眠周期受早期日出的影响。

根据伊恩·库克教授的说法,还有其他几个原因可能是罪魁祸首。 其中之一是身体形象问题。因为在夏天穿分层衣服是不可能的,而且水上活动也很流行,有些人对穿泳衣特别在意。想知道夏季抑郁症是什么感觉吗?夏季抑郁症会导致失眠、体重减轻、睡眠问题和焦虑。克服夏日忧伤症状的最佳方法当然是寻求专业指导。

如果这是一个不喜欢炎热天气的简单案例,那么这里有一些方法可以帮助你在夏天玩得开心:

 

准备好一个夏季起始包

如果你无法避免外出,最好准备一些随时可用的东西来帮助减少那种炎热的感觉。任何一种帽子都能挡住直射到脸上的阳光。这也是一个很好的时尚作品,以完成你的夏季外观!

涂上SPF(多涂吧!)

这是每个人都应该勤奋的部分。防晒系数(Sun Protection Factor)或SPF基本上可以防止引起皮肤癌和晒伤的UVB射线。市面上已经有不同形式的防晒产品了。如果你不喜欢使用重质感的乳液,也可以使用喷雾型的SPF。

保持水分

苏梅岛是一个热带岛屿,有很多水果可供选择。 解渴和避免脱水的有趣方法就是喝大量的椰子汁! 沿着查汶海滩,有几家餐厅提供一些最好的奶昔和水果混合饮料。 必要时避免饮用咖啡因。

 

 

保持轻松

在夏天外出时,穿轻便的衣服很有帮助。棉、人造丝、亚麻布、丝绸、夏布里等材料都非常适合温暖的季节。此外,浅色的衣服反射阳光,因此较少的热量会被导向身体。

找个凉快的地方

苏梅岛有很多树木,可以遮挡刺眼的阳光,这也很有帮助。岛上有美丽的风景,在出去享受你的一天之前,坐着几分钟,观察一下周围的人群,不会是一种浪费。

多次淋浴

或者直接潜入苏梅岛清澈的海水中。 苏梅岛的着名景点之一是查汶海滩。 这是游泳和享受每日固定的岛屿娱乐的完美地点。如果你想要更宏伟的东西,那么岛上就有这一完美的地方。 绰号为“紫色瀑布”的Namuang瀑布的壮丽景观如此令人称奇。到达这个地方后,在冰冷的海水中游泳是无法抗拒的。这个岛屿附近还有不同的潜水点,通过从苏梅岛出发的一日游就很容易到达。 其中最着名的是Koh Tao附近的地方和安通国家海洋公园(Ang Thong National Marine Park)里的潜水点。

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